Nekoliko dobrih razloga zašto ne bi trebalo da vidite Čunguljski vodopad

Čunguljski vodopad koji je visok 42 m

Avanturista ste u duši, ali nikako da se odvažite? Nemojte kretati na Staru planini i Čunguljski vodopad, šta uopšte ima da vam pruži planina na kojoj se nalazi 1/3 vodopada Srbije, toliko mnogo da su mnogi bezimeni, prepuna potoka sa pitkom vodom, gde je dovoljno da prislonite suva usta uz vodu i utolite žeđ, poput junaka iz nekog filma.

Vodeći trendovi sa Milanske nedelje mode

Bez obzira koji je dizajner u pitanju, jedno je sigurno: sedamdesete su se vratile, i to bilo da su u pitanju boje, krojevi, pa čak i materijali. No, hajde za izvršimo rekapitulaciju šta se moglo videti na protekloj Nedelji mode u Milanu za jesen/zimu 2015-‘16.

S leva na desno: Byblos, Ermanno Scervino, Byblos, Roberto Cavalli, Byblos 

(Foto s leva na desno: Guitar, Ermanno Scervino, Guitar,  Cavalli Press, Guitar/Fashiontv.com)

JARKE BOJE: Ove sezone dizajneri nisu štedeli na bojama, a pečat su dale, naravno, sedemdesete. Boje koje su preovladavale su jarke boje, pre svega: kraljevski plava, crvena, žuta, ljubičasta, ali i crna i bela, bilo pojedinačno ili u kombinaciji.

Osmi mart: Praznik ili suvišnost

Foto: internationalwomensday.com

Toliko polemeke danas o tome da li treba slaviti osmi mart, da se i ja  zapitah, iako svrhu postojanja ovog praznika nisam nikad dovodila u pitanje. 

Pravi izbor za osmi mart: medeno srce na moj način

Za osmi mart možete iznenaditi vama dragu osobu, ili pak sebe počastiti, medenim srcem.

Istina je da nije u pitanju zdrava hrana, ali nije ni svaki dan osmi mart.

Evo šta je za ovaj kolač potrebno:

Moja lista favorita za zdraviji doručak

1. Domaći integralni hleb:

Ili bilo koja druga zdrava varijanta, nasuprot belom hlebu. Medjutim, protivnik sam kupovnih „zdravih“ hlebova jer im se dodaju razni konzervansi ili šta već, često se mešaju sa belim brašnom, dodaju se boje, a prodaju kao raženi i integralni...

Tako da pravim domaći integralni hleb, bez dodatka belog brašna, a možete mu dodati razne semenke po želji. U hleb koji pravim po receptu dodajem ravnu kašićicu suvog kvasca, ali ako pravite hleb bez kvasca, recimo sa sodom bikarbonom, još bolje, jer je to zdraviji izbor.

Inače, hleb možete tostirati, ako ništa drugo da umanjite efekat kvasca.

Kako inkorporirati susam u ishranu?

Kako je susam bogat kalcijumom i magnezijumom, logično je inkorporirati ga u ishranu, naročito ako niste ljubitelj mleka, ili pak trebate povećati unos kalcijuma.

Mleveni susam možete dodati, na isti način kao i lan, kiselom mleku ili jogurtu. S tim što se susam prethodno peče, dok se lan koristi sirov. Može da se doda, takodje, u musli miks, raznim salatama...

Od mlevenog susama može da se napravi susam namaz, taan ili tahini, ako mu dodate malo maslinovog ulja i malo soli po želji.

Kako napraviti domaće kiselo mleko?

Dan započnite doručkom u koji ćete uključiti kiselo mleko, a evo i načina kako da ga sami napravite:

Planinari vs. skijaši na Kopu: Da li je bitka unapred izgubljena?

Vrata raja samo za nas na Kopaoniku, nije ni čudo što se u blizini nalaze Nebeske stolice

Šta vas očekuje ako penjete vrhove na Kopaoniku?

Da li je moguće planinariti u zimskim uslovima u najvećem ski centru u zemlji.

Grupa planinara, skijaša i rekreativaca krenula je put Kopaonika 1. marta. Akciju je organizovao PAK Mosor, a podržao i PK Železničar. Ma šta podržao, dominirao :)